Athlétisme

Les entraînements qu’elle organise vous permettront à coup sûr d’atteindre votre objectif.

Les séances (conçues et dirigées par Ramona, notre coach) sont adaptées à tous les niveaux, du débutant au plus confirmé.

• La séance du mardi se déroule de 12 à 13 heures au CASC.

Consacrée à la préparation physique générale, elle vous permet d’améliorer votre technique de course par des exercices de renforcement musculaires et de coordination. Vous y développez également votre explosivité et votre souplesse.

• La séance du vendredi a lieu de 12h15 à 13h15 au stade Alain Mimoun (près de la Porte Dorée, à 10 mn en footing de Bercy).

Dédiée aux entraînements fractionnés (alternance de périodes de courses rapides et de périodes de récupération plus lentes), elle vous permet de courir plus longtemps à des allures plus soutenues (et accessoirement de vous forger un moral d’acier).

Grâce à un groupe où règnent cohésion et bonne humeur, les entraînements sont également des moments privilégiés pour faire le plein d’énergie et de motivation pour le reste de la semaine.

La section athlétisme du CSMF est affiliée à la Fédération Française d’Athlétisme. Si vous choisissez de prendre la licence FFA (en plus de la licence CSMF), vous pourrez participer aux compétitions que la Fédération organise et bénéficier de nombreux autres avantages (notamment, réductions à l’inscription de certaines courses sur route, accès à une multitude